Спорт и здраве

Ако не се грижим за здравето и тялото си след 40 годишна  възраст по статистика метаболизма  започва да работи на по-бавни обороти!Как да разпознаем забавения метаболизъм?Обикновено мазнините се увеличват, нямаме енергия, спи ни се повече и сме лесно раздразнителни! Какво може да направим като основни стъпки? СТЪПКА  1: Увеличете водата Проучвания показват, че липсвата на вода води до дехидратация на тялото ни, липса на енергия, тонус, физическа умора, главоболие. Човешкото тяло […]